Confira a alimentação ideal para nossos cabelos:

Para fortalecer:

• vegetais de folhas escuras;
• carnes;
• ovos;
• leite;
• grãos;
• fígado;
• gérmen de trigo;
• uva passa;
• feijão e lentilha.

Para crescer:

• nozes;
• castanhas

Para reduzir a oleosidade:

• carnes;
• gérmen de trigo;
• nozes;
• gema.

Para dar brilho:

• linhaça;
• peixes de água fria;
• grãos inteiros.

Fonte: revista Ana Maria